Kompendium wiedzy

Domowe sposoby na katar

Katar to wyjątkowo uciążliwa dolegliwość, która pojawia się o każdej porze roku. Nieżyt nosa często jest objawem ostrego zapalenia błon śluzowych, wywołanego przez bakterie lub wirusy1. Zatkany nos nie tylko przyczynia się do gorszego samopoczucia, ale również znacząco zaburza oddychanie i często uniemożliwia spokojny sen. Chociaż sam katar nie stanowi zagrożenia dla zdrowia to jednak nieleczony może doprowadzić do poważniejszych komplikacji zdrowotnych. Aby im skutecznie zapobiec, warto spróbować samodzielnie udrożnić drogi oddechowe. Jakie są domowe sposoby na katar i zatkany nos?

Jak pozbyć się kataru domowym sposobem?

Nieżyt nosa to jeden z najczęściej występujących objawów chorobowych. Zazwyczaj stanowi pierwszą oznakę rozwijającego się przeziębienia lub grypy[2]. Początkowe symptomy kataru pojawiają się w ciągu 48 godzin od momentu zakażenia[3]. Potem następuje obrzęk błony śluzowej nosa, pojawia się także problem z oddychaniem przez nos. Takim objawom czasami towarzyszy również stan podgorączkowy[4]. Dla złagodzenia tych dokuczliwych dolegliwości można zastosować domowe sposoby leczenia kataru. Trzeba jednak pamiętać, że tego typu metody mają wyłącznie charakter objawowy i nie zastąpią specjalistycznej porady lekarskiej.

Jak szybko wyleczyć katar domowymi sposobami?

Inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych są skutecznym sposobem na złagodzenie nieprzyjemnych symptomów towarzyszących nieżytowi nosa. Zalecane jest przede wszystkim stosowanie olejku eukaliptusowego, jałowcowego, miętowego, sosnowego, goździkowego lub tymiankowego. To właśnie one wykazują bowiem działanie nawilżające i bakteriobójcze, dzięki czemu efektywnie odżywiają tkankę nabłonkową. Ponadto rozluźniają mięśnie nosa, jednocześnie zmniejszając obrzęk, co w dużym stopniu ułatwia pozbycie się wydzieliny ciążącej w nosie. Alternatywnie można też przygotować domowe napary z popularnych ziół, m.in. z lipy, szałwii, tymianku czy czarnego bzu[5].

Co na katar - domowe sposoby

Domowe sposoby na cieknący katar okażą się przydatne zarówno przy infekcji wirusowej, jak i alergicznym nieżycie nosa. Z pewnością nie należy zapominać o właściwej suplementacji kwasem askorbinowym. Witamina C doskonale wzmacnia osłabione ścianki naczyń krwionośnych, przez co uniemożliwia drobnoustrojom przedostanie się do wnętrza komórek błon śluzowych[6]. Przy zatkanym nosie nie powinno się również rezygnować ze zbilansowanej diety, bogatej w mikroelementy i witaminy. Do spożywanych potraw można dodać czosnek i cebulę, które wykazują właściwości przeciwbakteryjne. Koniecznie trzeba też pamiętać o właściwym nawilżaniu powietrza, ułatwiającym swobodniejsze oddychanie[7].

Domowe sposoby na przewlekły katar polegają głównie na odpowiednim nawadnianiu organizmu[8]. Dostarczanie dużej ilości płynów sprzyja oczyszczaniu i udrażnianiu nosa, a także rozrzedza wydzielinę[9]. Świetnie sprawdzi się tutaj gorąca herbata z sokiem malinowym oraz miodem lub ciepły napój z imbirem i cytryną. Niezastąpione są też spraye do nosa (np. nasic®) dostępne w aptece bez recepty, które efektywnie wspomagają usuwanie zalegającej wydzieliny z nosa. 


Uporczywy katar to niezwykle dokuczliwa dolegliwość mocno zaburzająca nasze codzienne funkcjonowanie. Na szczęście zaprezentowane powyżej metody jak zwalczyć katar domowym sposobem są na tyle skuteczne, że można poradzić sobie z łagodzeniem objawów tego męczącego schorzenia. Pamiętaj, że nieustępujące przez dłuższy czas objawy trzeba skonsultować ze specjalistą. Niepozorny katar może być bowiem symptomem dużo poważniejszej choroby, np. zapalenia zatok czy ucha środowego, które wymagają wdrożenia właściwego leczenia farmakologicznego.

Powyższy tekst nie stanowi źródła porady medycznej i nie może być traktowany jako zastępstwo dla świadczenia usług medycznych przez lekarza.

nas.07.2021.01


[1] Arnold W., Ganzer U., Checklist Otolaryngologia, Medpharm 2011.we zapalenia zatok, ©Borgis - New Medicine 1/2019.

[2] Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Leczenie przeziębienia i grypy u dzieci, Lek w Polsce Nr 29 11/12 2019.

[3]Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Leczenie przeziębienia i grypy u dzieci, Lek w Polsce Nr 29 11/12 2019.

[4] Arnold W., Ganzer U., Checklist Otolaryngologia, Medpharm 2011.

[5] Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Leczenie przeziębienia i grypy u dzieci, Lek w Polsce Nr 29 11/12 2019. 

[6]A. Kantorska, Witamina C rola i znaczenie dla organizmu, Praca poglądowa 2018.

[7] Arnold W., Ganzer U., Checklist Otolaryngologia, Medpharm 2011.

kompendium wiedzy

Funkcje i budowa nosa

Czytaj więcej

Jak odetkać nos?

Czytaj więcej

Jak prawidłowo stosować preparaty donosowe

Czytaj więcej

Płukanie zatok – higiena jamy nosowej

Czytaj więcej

Randka z Katarem

Czytaj więcej
nasic®, (0,1 mg + 5,0 mg)/dawkę, aerozol do nosa, roztwór. Jedna dawka aerozolu do nosa (0,1 ml roztworu, co odpowiada 0,10 g) zawiera 0,1 mg ksylometazoliny chlorowodorku (Xylometazolini hydrochloridum) i 5,0 mg deksopantenolu (Dexpanthenolum). Wskazania: Produkt leczniczy nasic® jest wskazany w objawowym leczeniu niedrożności przewodów nosowych w przebiegu przeziębienia oraz po przebytej operacji nosa - dla pobudzenia gojenia się błony śluzowej i poprawy drożności nosa. Produkt leczniczy nasic® jest wskazany do stosowania u dorosłych i dzieci w wieku powyżej 6 lat. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na chlorowodorek ksylometazoliny, deksopantenol lub na którąkolwiek z substancji pomocniczych. Suche zapalenie błony śluzowej nosa, po przezklinowym usunięciu przysadki mózgowej lub innych operacjach przebiegających z odsłonięciem opony twardej. U dzieci w wieku poniżej 6 lat. Produkt leczniczy nasic® zawiera chlorek benzalkoniowy dlatego nie powinien być stosowany przez osoby ze stwierdzoną nadwrażliwością na tę substancję konserwującą. Podmiot odpowiedzialny: MCM Klosterfrau Healthcare sp. z o.o.
nasic® kids, (0,05 mg + 5,0 mg)/dawkę, aerozol do nosa, roztwór. Jedna dawka aerozolu do nosa (0,1 ml roztworu, co odpowiada 0,10 g) zawiera 0,05 mg ksylometazoliny chlorowodorku (Xylometazolini hydrochloridum) i 5,0 mg deksopantenolu (Dexpanthenolum). Wskazania: Produkt leczniczy nasic® kids jest wskazany w objawowym leczeniu niedrożności przewodów nosowych w przebiegu przeziębienia oraz po przebytej operacji nosa – dla pobudzenia gojenia się błony śluzowej i poprawy drożności nosa. Produkt leczniczy nasic® kids jest wskazany do stosowania u dzieci w wieku od 2 do 6 lat. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na chlorowodorek ksylometazoliny, deksopantenol lub na którąkolwiek z substancji pomocniczych. Suche zapalenie błony śluzowej nosa, po przezklinowym usunięciu przysadki mózgowej lub innych operacjach przebiegających z odsłonięciem opony twardej. U dzieci w wieku poniżej 2 lat. Produkt leczniczy nasic® kids zawiera chlorek benzalkoniowy dlatego nie powinien być stosowany przez osoby ze stwierdzoną nadwrażliwością na tę substancję konserwującą. Podmiot odpowiedzialny: MCM Klosterfrau Healthcare sp. z o.o.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.