Kompendium wiedzy

Pierwsze objawy przeziębienia - co robić?

Higiena nosa, obok codziennej higieny jamy ustnej czy całego ciała, powinna stać się częścią regularnego rytuału. Mało kto wie, że prawidłowe oczyszczanie nosa i jego nawilżanie, może w istotny sposób zmniejszyć zapadalność na infekcje i skrócić czas ich trwania1.


Codzienna higiena nosa jest ważna

Nos to niepozorny narząd, który pełni ogromnie ważną rolę. Stanowi pierwszą linię obrony organizmu przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Aby dobrze wypełniać swoje zadanie błona śluzowa nosa musi być stale wilgotna. Wnętrze nosa składa się z milionów falujących rzęsek zanurzonych w lepkim śluzie. To do nich przyklejają się zanieczyszczenia i chorobotwórcze drobnoustroje wdychane z powietrzem. Rytmicznie pracujące rzęski, wymiatają nieproszonych gości z organizmu, zanim doprowadzą do rozwoju infekcji. Błona śluzowa nosa pracuje bez przerwy, także kiedy śpimy, a od jej prawidłowego funkcjonowania może zależeć rozwój infekcji. Higiena i dbanie o kondycję tej wrażliwej na działanie czynników zewnętrznych struktury, jest niezwykle ważna i konieczna.


Jama nosowa - higiena w walce o odporność

Błona śluzowa nosa wymaga regularnej higieny. Przesuszona i podrażniona przestaje pełnić swoje funkcje. Przyczyną takiego stanu mogą być substancje toksyczne, jak dym nikotynowy lub smog, a także nieprawidłowa wentylacja i niedostateczne nawilżenie powietrza. Nadmiernie wysuszona śluzówka nosa ulega uszkodzeniu, pojawiają się w niej drobne ranki i urazy. Przestaje pełnić swoją rolę, a ruchome rzęski nie są w stanie odpowiednio oczyścić błony śluzowej z patogenów lub ogrzać czy schłodzić wdychanego powietrza2. W konsekwencji zwiększa się ryzyko infekcji2. Właściwe nawilżenie śluzówki nosa i higiena nosa są więc niezwykle ważne dla zachowania jej niezwykłych funkcji, dzięki którym w naturalny sposób pozbywamy się patogenów z naszego organizmu.


Jak prawidłowo dbać o higienę nosa?

Codzienna higiena nosa to czynność prosta, którą samodzielnie może wykonywać nawet dziecko. Polega na regularnym i dokładnym oczyszczaniu nosa z zalegającej wydzieliny. Pomocny będzie tu spray do czyszczenia nosa z wodą morską. Pozwoli on w łatwy i szybki sposób pozbyć się zanieczyszczeń i nawilżyć śluzówkę nosa. Woda morska jest łagodna i delikatna, dlatego może być stosowana do codziennej pielęgnacji nosa, nawet u najmłodszych dzieci. Jeśli zmagamy się z przeziębieniem, a nos cierpi z powodu zalegającej wydzieliny, to można stosować preparaty łagodzące podrażnienia, zmniejszające obrzęk błony śluzowej i wspomagające jej regenerację takie jak nasic®.

Lekceważony katar może prowadzić do zapalenia zatok przynosowych, dlatego ważne jest czyszczenie nosa i zatok przy infekcji. W tym celu można zastosować gotowe preparaty dostępne w aptece bez recepty, a także inhalacje z soli fizjologicznej. Czyszczenie nosa solą fizjologiczną to zabieg bezbolesny, który nie tylko nawilża śluzówkę, ale także rozrzedza wydzielinę i ułatwia jej usuwanie. Prawidłowa higiena nosa powinna być wykonywana zarówno w zdrowiu, jak i chorobie. Nawilżanie śluzówki nie tylko pomoże złagodzić objawy kataru, ale także wspiera naturalną regenerację błony śluzowej nosa i skraca czas trwania infekcji. Korzyści z prawidłowej i regularnie wykonywanej higieny nosa są ogromne. Warto o tym pamiętać w budowaniu dobrej odporności organizmu. Dbajmy o nasz nos - na zdrowie!


NAS.03.2022.02.

Należy pamiętać, że artykuł nie zastępuje porady lekarskiej, jeżeli objawy choroby nie ustępują, utrzymują się, mimo przyjmowania leków lub pojawiają się inne, niepokojące objawy, należy skonsultować się z lekarzem.

1 Czy higiena nosa wpływa na nasze zdrowie? Lekarze Bez Kolejki, 23/11/2020. Pozyskano z: https://lekarzebezkolejki.pl/blog/czy-higiena-nosa-wplywa-na-nasze-zdrowie/w-1735

2 Ibidem

kompendium wiedzy

Sprawdzone sposoby na pierwsze objawy przeziębienia

Czytaj więcej

Uszkodzona śluzówka nosa – objawy i powody

Czytaj więcej

Infekcje górnych dróg oddechowych – przyczyny, objawy i leczenie

Czytaj więcej

Jak wspomagać leczenie kataru

Czytaj więcej

Jak powstaje katar?

Czytaj więcej
nasic®, (0,1 mg + 5,0 mg)/dawkę, aerozol do nosa, roztwór. Jedna dawka aerozolu do nosa (0,1 ml roztworu, co odpowiada 0,10 g) zawiera 0,1 mg ksylometazoliny chlorowodorku (Xylometazolini hydrochloridum) i 5,0 mg deksopantenolu (Dexpanthenolum). Wskazania: Produkt leczniczy nasic® jest wskazany w objawowym leczeniu niedrożności przewodów nosowych w przebiegu przeziębienia oraz po przebytej operacji nosa - dla pobudzenia gojenia się błony śluzowej i poprawy drożności nosa. Produkt leczniczy nasic® jest wskazany do stosowania u dorosłych i dzieci w wieku powyżej 6 lat. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na chlorowodorek ksylometazoliny, deksopantenol lub na którąkolwiek z substancji pomocniczych. Suche zapalenie błony śluzowej nosa, po przezklinowym usunięciu przysadki mózgowej lub innych operacjach przebiegających z odsłonięciem opony twardej. U dzieci w wieku poniżej 6 lat. Produkt leczniczy nasic® zawiera chlorek benzalkoniowy dlatego nie powinien być stosowany przez osoby ze stwierdzoną nadwrażliwością na tę substancję konserwującą. Podmiot odpowiedzialny: MCM Klosterfrau Healthcare sp. z o.o.
nasic® kids, (0,05 mg + 5,0 mg)/dawkę, aerozol do nosa, roztwór. Jedna dawka aerozolu do nosa (0,1 ml roztworu, co odpowiada 0,10 g) zawiera 0,05 mg ksylometazoliny chlorowodorku (Xylometazolini hydrochloridum) i 5,0 mg deksopantenolu (Dexpanthenolum). Wskazania: Produkt leczniczy nasic® kids jest wskazany w objawowym leczeniu niedrożności przewodów nosowych w przebiegu przeziębienia oraz po przebytej operacji nosa – dla pobudzenia gojenia się błony śluzowej i poprawy drożności nosa. Produkt leczniczy nasic® kids jest wskazany do stosowania u dzieci w wieku od 2 do 6 lat. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na chlorowodorek ksylometazoliny, deksopantenol lub na którąkolwiek z substancji pomocniczych. Suche zapalenie błony śluzowej nosa, po przezklinowym usunięciu przysadki mózgowej lub innych operacjach przebiegających z odsłonięciem opony twardej. U dzieci w wieku poniżej 2 lat. Produkt leczniczy nasic® kids zawiera chlorek benzalkoniowy dlatego nie powinien być stosowany przez osoby ze stwierdzoną nadwrażliwością na tę substancję konserwującą. Podmiot odpowiedzialny: MCM Klosterfrau Healthcare sp. z o.o.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.