Kompendium wiedzy

Miejsce i sytuacje sprzyjające złapaniu przeziębienia

Przeziębienie to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Jest jedną z najczęściej występujących chorób w społeczeństwie1. Dotyczy ludzi w każdym wieku, także najmłodszych. Do zakażenia dochodzi najczęściej drogą kropelkową, dlatego infekcja rozprzestrzenia się najszybciej w dużych skupiskach ludzkich.


Epidemia przeziębienia

Ludzie dorośli zapadają na przeziębienie średnio od 2 do 4 razy w roku2. U dzieci infekcje dróg oddechowych pojawiają się znacznie częściej, nawet od 8 do 10 razy3. W większości przeziębienia są powodowane przez wirusy i są przenoszone drogą kropelkową lub przez kontakt z zakażonymi przedmiotami. Zdarza się, że dorośli chorują częściej, jeśli mają kontakt z dziećmi, zwłaszcza w wieku przedszkolnym. Wraz z wiekiem organizm uczy się radzić sobie z infekcjami, dlatego też przeziębienia w wieku podeszłym zdarzają się najrzadziej4. Częstość występowania infekcji zależy od pory roku. Największa liczba chorych pojawia się w miesiącach jesienno-zimowych. Według badań przeprowadzonych w USA przez National Institute of Health z 2015 wynika, że przeziębienie w ciągu roku jest sprawcą ponad 22 milionów opuszczonych dni w pracy i podobnej nieobecności w szkole2.


Miejsce i sytuacje sprzyjające przeziębieniom

W naszym klimacie szczyt zachorowań przypada na okres od października do marca2. Powszechnie uważa się, że za wzrost zachorowań odpowiada częste przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach, słabo wietrzonych i nadmiernie ogrzewanych2. Według innej teorii, za rozwój infekcji odpowiedzialne są zmiany w błonie śluzowej nosa, spowodowane zimnym powietrzem i częstymi wahaniami temperatur2. Bez wątpienia kluczowy jest kontakt z chorym człowiekiem, ponieważ do zakażenia dochodzi najczęściej drogą kropelkową. Kichająca i kaszląca osoba rozpyla kropelki wydzieliny wraz z wirusami. Są one wdychane przez innych ludzi, którzy ulegają zakażeniu. Wirusy najlepiej rozprzestrzeniają się w dużych skupiskach ludzkich, jak przedszkola, szkoły, zakłady pracy czy hipermarkety. Gdzie można złapać przeziębienie? Możliwości zarażenia jest bardzo wiele, nie tylko drogą kropelkową. Niektóre wirusy potrafią przetrwać kilka godzin na przedmiotach codziennego użytku2. Podczas dotyku trafiają na nasze dłonie, a później do ust czy nosa. Dlatego tak ważna jest dokładna higiena rąk, nie tylko w przedszkolu czy szkole. Staranne mycie rąk przed każdym posiłkiem, po powrocie ze sklepu, spaceru czy placu zabaw powinno stać się codzienną rutyną w każdym domu.


Jak powstrzymać przeziębienie?

Przed przeziębieniem nie ma ucieczki. Prędzej czy później może przytrafić się każdemu. Miejsca, w których łatwo złapać przeziębienie, jak szkoła, przedszkole, zakład pracy czy sklep, nie sposób omijać szerokim łukiem. Zapadalność na infekcje wirusowe można ograniczać stosując się do zasad higieny. Bardzo ważne jest dokładne i długie mycie rąk, unikanie dotykania rękami twarzy, okolic ust, oczu i nosa. W miejscach gdzie dostęp do ciepłej wody i mydła jest utrudniony, warto stosować środki dezynfekujące. Należy unikać kontaktu z osobami chorymi, u których występują widoczne objawy przeziębienia. Istotna jest także odpowiednia dieta, zdrowy tryb życia i aktywność na świeżym powietrzu. Przestrzeganie tych zasad może w istotny sposób zmniejszyć zapadalność na przeziębienia i skrócić czas ich trwania.


Chyba bierze mnie przeziębienie...

Jak radzić sobie z przeziębieniem, które zaczyna atakować nasz organizm? Przede wszystkim zachować spokój i działać kompleksowo. Jednym z objawów przeziębienia jest najczęściej katar. Warto wprowadzić odpowiednie leczenie, gdy pojawią się pierwsze symptomy kataru. Pomocny będzie nasic® - aerozol do nosa, który odblokowuje zatkany nos, zmniejsza obrzęk błony śluzowej nosa i wspiera jej regenerację10. Stosując preparaty na katar możemy ograniczyć rozprzestrzenianie się infekcji do gardła czy zatok. Jeśli przeziębieniu towarzyszą także inne objawy, to warto zastosować leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Pomocne będą także domowe inhalacje z soli fizjologicznej lub olejków eterycznych, a także ciepłe napoje z dodatkiem miodu i witaminy C.


NAS.03.2022.02.

Należy pamiętać, że artykuł nie zastępuje porady lekarskiej, jeżeli objawy choroby nie ustępują, utrzymują się, mimo przyjmowania leków lub pojawiają się inne, niepokojące objawy, należy skonsultować się z lekarzem.

1 M. Bulanda., Przeziębienie - przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie., 14/12/2021. Pozyskano z: https://www.mp.pl/pacjent/grypa/przeziebienie/61668,przeziebienie

2 Ibidem

3 J. Lange, H. Marczak., Infekcje dróg oddechowych u dzieci., Klinika Pneumonologii i Alergologii Wieku Dziecięcego WUM., 19/10/2016. Pozyskano z: https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/choroby/ukladoddechowy/137909,infekcje-drog-oddechowych-u-dzieci

4 M. Bulanda., Przeziębienie - przyczyny, objawy, leczenie i zapobieganie., 14/12/2021. Pozyskano z: https://www.mp.pl/pacjent/grypa/przeziebienie/61668,przeziebienie

kompendium wiedzy

Wpływ higieny nosa na odporność organizmu

Czytaj więcej

Sprawdzone sposoby na pierwsze objawy przeziębienia

Czytaj więcej

Uszkodzona śluzówka nosa – objawy i powody

Czytaj więcej

Infekcje górnych dróg oddechowych – przyczyny, objawy i leczenie

Czytaj więcej

Jak wspomagać leczenie kataru

Czytaj więcej
nasic®, (0,1 mg + 5,0 mg)/dawkę, aerozol do nosa, roztwór. Jedna dawka aerozolu do nosa (0,1 ml roztworu, co odpowiada 0,10 g) zawiera 0,1 mg ksylometazoliny chlorowodorku (Xylometazolini hydrochloridum) i 5,0 mg deksopantenolu (Dexpanthenolum). Wskazania: Produkt leczniczy nasic® jest wskazany w objawowym leczeniu niedrożności przewodów nosowych w przebiegu przeziębienia oraz po przebytej operacji nosa - dla pobudzenia gojenia się błony śluzowej i poprawy drożności nosa. Produkt leczniczy nasic® jest wskazany do stosowania u dorosłych i dzieci w wieku powyżej 6 lat. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na chlorowodorek ksylometazoliny, deksopantenol lub na którąkolwiek z substancji pomocniczych. Suche zapalenie błony śluzowej nosa, po przezklinowym usunięciu przysadki mózgowej lub innych operacjach przebiegających z odsłonięciem opony twardej. U dzieci w wieku poniżej 6 lat. Produkt leczniczy nasic® zawiera chlorek benzalkoniowy dlatego nie powinien być stosowany przez osoby ze stwierdzoną nadwrażliwością na tę substancję konserwującą. Podmiot odpowiedzialny: MCM Klosterfrau Healthcare sp. z o.o.
nasic® kids, (0,05 mg + 5,0 mg)/dawkę, aerozol do nosa, roztwór. Jedna dawka aerozolu do nosa (0,1 ml roztworu, co odpowiada 0,10 g) zawiera 0,05 mg ksylometazoliny chlorowodorku (Xylometazolini hydrochloridum) i 5,0 mg deksopantenolu (Dexpanthenolum). Wskazania: Produkt leczniczy nasic® kids jest wskazany w objawowym leczeniu niedrożności przewodów nosowych w przebiegu przeziębienia oraz po przebytej operacji nosa – dla pobudzenia gojenia się błony śluzowej i poprawy drożności nosa. Produkt leczniczy nasic® kids jest wskazany do stosowania u dzieci w wieku od 2 do 6 lat. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na chlorowodorek ksylometazoliny, deksopantenol lub na którąkolwiek z substancji pomocniczych. Suche zapalenie błony śluzowej nosa, po przezklinowym usunięciu przysadki mózgowej lub innych operacjach przebiegających z odsłonięciem opony twardej. U dzieci w wieku poniżej 2 lat. Produkt leczniczy nasic® kids zawiera chlorek benzalkoniowy dlatego nie powinien być stosowany przez osoby ze stwierdzoną nadwrażliwością na tę substancję konserwującą. Podmiot odpowiedzialny: MCM Klosterfrau Healthcare sp. z o.o.
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.