Przeziębienie to choroba wirusowa przed którą ciężko się uchronić. Mimo że najczęściej ma lekki przebieg i nie wywołuje komplikacji, to przeszkadza w codziennych aktywnościach. Choroba ma cztery fazy, różniące się objawami. Znając swój organizm, można rozpoznać pierwsze objawy i już na początku zastosować odpowiednie środki wspomagające leczenie.
Etapy przeziębienia
Wyróżnia się cztery podstawowe fazy rozwoju przeziębienia.
- Faza I - to początek przeziębienia, w którym organizm zaczyna walczyć z atakującymi go patogenami. Początki przeziębienia to przede wszystkim uczucie rozbicia, spadek energii, rozdrażnienie i złe samopoczucie. Objawy mogą sugerować również inne choroby. Na tym etapie warto wzmocnić organizm i dodać mu sił w walce z wirusami. Należy włączyć do diety owoce bogate w witaminę C, warzywa, np. czosnek i cebulę, produkty bogate w przeciwutleniacze. Ważne, aby ograniczyć aktywność i jeżeli jest to możliwe, pozostać w domu. Zalecany jest wypoczynek, sen i ciepłe kąpiele. Warto pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu i nawilżaniu pomieszczeń oraz ich częstym wietrzeniu.
- Faza II - na tym etapie charakterystyczne jest swędzenie i pieczenie w nosie, uczucie zapchanego nosa, podrażnienie gardła, ból zatok1. Występują napady kichania, suchy kaszel, ból głowy, apatia i zmęczenie. W drugiej fazie choroby można zastosować środki łagodzące dokuczliwe objawy np., tabletki do ssania czy preparaty do nosa. Pomocny może być aerozol nasic®, który dzięki dwóm substancjom czynnym działa kompleksowo. Szybko odblokowuje zatkany nos, regeneruje podrażnioną śluzówkę oraz ułatwia oddychanie. Oprócz preparatów z apteki, ulgę mogą przynieść również metody domowe, np. inhalacje.
- Faza III - na tym etapie choroba osiąga swój szczyt, objawy są najsilniejsze i najbardziej męczące. Może pojawić się kaszel suchy, który następnie przechodzi w mokry, pojawia się gęsta wydzielina z dróg oddechowych2. Symptomem, który pojawia się rzadko przy przeziębieniu, ale może wystąpić, jest ból mięśni i stawów. Jeżeli objawy są bardzo nasilone, należy skonsultować się z lekarzem. W tym okresie do leczenia warto włączyć środki pomagające odkrztuszać wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych.
- Faza IV – to okres, w którym objawy przeziębienia powoli ustępują, chory odzyskuje dobre samopoczucie. Całkowity powrót do zdrowia i codziennych aktywności następuje zazwyczaj po 7-10 dniach od wystąpienia pierwszych objawów.
Etapy przeziębienia u dzieci
Dzieci chorują częściej niż dorośli, przeziębienie może wystąpić u nich nawet 8-10 razy w roku. Jest to najczęściej wynikiem nie do końca rozwiniętego układu odpornościowego oraz częstego kontaktu z patogenami. Fazy przeziębienia u dzieci są podobne jak u dorosłych, jednak w drugim i trzecim etapie częściej występuje podwyższona temperatura, oscylująca w okolicach 37–38°C3. Ważne jest, aby leczenie włączyć już na początku choroby, kiedy maluchy stają się płaczliwe i rozdrażnione. Podstawą jest podawanie pokarmów bogatych w witaminy, odpoczynek, odpowiednia dawka snu, podawanie dużych ilości płynów, pozostanie w domu. Takie postępowanie może uchronić przed rozwojem infekcji lub złagodzić jej objawy4.
Przebieg przeziębienia jest zazwyczaj łagodny, ale to, ile trwa przeziębienie zależy w dużej mierze od naszego postępowania. Już przy pierwszych objawach, należy zastosować środki bez recepty dostępne w aptekach lub metody domowe, które są pomocne zwłaszcza w pierwszych fazach choroby. Dzięki szybkiej reakcji można złagodzić lub skrócić okres trwania choroby.
NAS.03.2022.01
Powyższy tekst nie stanowi źródła porady medycznej i nie może być traktowany jako zastępstwo dla świadczenia usług medycznych przez lekarza.
1Chazan R., Choroby układu oddechowego w praktyce lekarza opieki podstawowej, Wolters Kluwer, 2010
2Hausen T., Choroby układu oddechowego w praktyce lekarza rodzinnego, Esteri Edra Urban & Partner, 2019
3Opracowanie zbiorowe, Choroby dróg oddechowych u dzieci. Najczęstsze problemy. W gabinecie lekarza specjalisty, PZWL, 2020
4Bigoś M., Jak zwiększyć odporność swojego dziecka, Wydawnictwo Otwarte, 2019
